नींद नहीं आती है तो क्या करें।।

 नींद नहीं आती है तो क्या करें।।Fitness Body Hman:

  दोस्तों नींद ना लगना यह सबसे बड़ी समस्या है। इस बीमारी से लोग बहुत परेशान रहते हैं। जब नींद नहीं आती है रात को तो सुबह दिमाग अच्छा नहीं रहता है इसलिए हम आपको बताएंगे कि नींद कैसे लें और किस तरह से अच्छा नींद आएगा आपको काम करना चाहिए  कुछ ना कुछ काम करते रहे इससे आपके शरीर थक जाएगा आपको अच्छी नींद से आपके शरीर थक जाएगा और आपको अच्छी नींद आएगा जब नींद नहीं आती है तो आप किताब लेकर पढें उसके बाद देखिए आपको नींद लग जाएगी फिर भी नींद नहीं आती है तो आप किताब लेकर पढे उसके बाद देखिए आपको नींद लग जाएगी। आज मैं आपको बहुत कम बातें बताऊंगा इसलिए चलिए आज इतना ही फिर कभी बताऊंगा और ज्यादा। धन्यवाद