सिगरेट(Cigaratte) से क्या हानियाँ होती है। और इसका बचाव॥Fitness Body Hman:-


स्मोकिंग(Smoking):-दोस्तों आज के date में सिगरेट पीना आम बात हो गया है। यूं तो smoking करना एक style हो गया। सिगरेट पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है यह वाक्य सिगरेट के पैकेट में लिखा हुआ रहता है। पर फिर भी लोग smoking यानि सिगरेट पीते हैं। जहां देखो लोग धूम्रपान कर रहे हैं, अगर कहीं कोई पार्टी होता है तो लोग सिगरेट मुँह में लेके

smoking करना शूरु कर देते हैं। लेकिन आजकल कुछ जगहों पर बोर्ड लगा दिये हैं जिसमे लिखा रहता है की “यहाँ सिगरेट पीना मना है”। दोस्तों क्या आप जानते हैं कि सिगरेट कि धुंवा मूंह से लेकर पेट, गले और लिवर में कई तरह के कैंसर बनते हैं।


सिगरेट से कुछ भी फ़ायदा नहीं होता है सिर्फ हानी होता है।

सिगरेट पीने से हानियाँ:-

·         सबसे पहले जब कोई व्यक्ति सिगरेट को मुँह में लेके लाईटर या माचिस से जलते हैं तो कुछ धुंवा नाक की नाली से बाहर निकलते हैं और जो सिगरेट की धुंवा में डस्ट और chemical रहते हैं वो नाक की नली में जम जाती है। जो नाक की बाहरी परत को डैमेज करता है।

·         धुंवा गले के अंदर जाने से फेफड़े में टार जम जाता हैं जो कैंसर का कारण होता है।

·         सिगरेट पीने से मुँह का अच्छी बैकटेरिया मर जाता है जिससे मुँह से बदबू निकलने लगते हैं।

·         सिगरेट पीने से धुंवा में मौजूद टार आपके टेस्ट बड्स और सैलाइवा ग्लैड्स को ब्लॉक कर देता है जिससे आपके मुँह में लार कम बनाने लगती है और मुँह सूखने लगती है।

·         सिगरेट पीने से धुंवा के हिट से मुँह और नाक के स्किन पर असर करती है जिससे चेहरे में झुर्रियां होने लगती है।

·         सिगरेट कि धुंवे में मौजूद कैमिकल फूड पाइप की मसल्स को डैमेज करता है जिससे पेट से एसिड निकाल के गले में जलन पैदा करता है।

·         सिगरेट पीने से आपको खांसी हो सकती है।

·         धुंवे मे कार्बन मोनोक्सइड पाया जाता है जो आपके खून मे ऑक्सिजन की मात्रा को कम कर देते हैं जिससे आपको थकान और कमजोरी महसूस होती है। ये फेफड़े के लिए बहुत खतरनाक है।

·         फेफड़े मे बीमारियाँ पैदा होने लगते हैं।

 

इसलिए दोस्तों सिगरेट जल्द ही छोड़े। जब तक आप मन से नहीं छोड़ेंगे तब तक आप सिगरेट नहीं छोड़ पाएंगे। सिगरेट छोडने के लिए आपको हर वक्त कुछ न कुछ काम करना पड़ेगा जिससे आप व्यस्त रहेंगे और आप सिगरेट छोड़ पाएंगे। अगर आपने ऐसा किया तो आप जरूर सिगरेट छोड़ेंगे।

धन्यवाद